近距离用眼时间长了，会出现眼胀、眼痛、眼干等，眼睛变得很不舒服。这是不是我们经常所说的视疲劳？是不是休息一下就好了？

01 什么是视疲劳?

视疲劳，或称眼疲劳，是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊等直接影响着人的工作与生活。

轻度视疲劳通常表现为近距离工作阅读不持久、暂时性视物不清、远近交替注视时视物模糊等视觉障碍，有时还会伴有眼痛、眼胀、眼干、烧灼流泪等眼部不适。

而重度视疲劳则比较特殊，不仅可能出现以上眼部问题，还会伴随头晕、头痛、恶心等全身症状，严重影响患者的生活质量。

因此，发现自己出现了视疲劳相关症状，千万不要大意，一定要引起重视。

02 用眼时间不长，为什么会视疲劳？

有的朋友可能会觉得，自己的单次近距离用眼时间并不长，不应该出现视疲劳。其实，视疲劳的产生不仅与用眼时长挂钩，还和眼部因素、环境因素、精神心理因素等有关。

1、眼部因素：很多眼部疾病导致的调节力不足都可能诱发视疲劳，如屈光不正、高度屈光参差、调节功能异常、双眼视功能异常等；此外，眼表干涩烧灼的干眼症患者也较易视疲劳。

2、环境因素：光线昏暗、照明过强、长期处于色彩搭配失调的生活环境，都可能加重眼部负担，加速视疲劳的产生。

3、精神心理因素：长期处于焦虑、紧张、神经衰弱、心理压力过大、睡眠不足等状态，都可能在不同层度上加剧视疲劳相关症状。

03 休息一下就能好？可没这么简单

由于视疲劳的成因较为复杂，想要仅靠“休息眼睛”来解决视疲劳问题是行不通的。解决视疲劳问题，不仅要改善自身用眼习惯，更要尽早到专业医院进行检查及时开展对因治疗，改善患者的视觉障碍、眼部不适，从而达到综合解决视疲劳问题的效果。