随着秋风渐起，冬意渐浓，不少朋友发现自己的眼睛开始出现了各种不适。麦迪格深知季节变换对眼部健康的影响，因此特别整理了这篇秋冬季护眼指南，帮助大家识别那些可能是眼部疾病信号的征兆，并采取相应措施，保护好自己的“心灵之窗”。

秋季眼部不适的常见原因

1、干燥环境：秋冬季空气湿度下降，加上室内供暖，导致环境更加干燥，容易引发眼部干涩、疲劳。

2、过敏原增多：秋季是过敏高发期，落叶、花粉等过敏原可能增加眼部过敏的风险，如结膜炎。

3、维生素缺乏：饮食结构调整不当，缺乏维生素A、C、E等抗氧化物质，影响眼部健康。

4、紫外线伤害：虽然秋冬季节阳光不如夏季强烈，但紫外线依然存在，长时间户外活动而不做防护，也会损伤眼睛。

需警惕的眼部疾病征兆

1、持续性干涩、刺痛：如果眼部干涩、刺痛感持续存在，甚至伴有异物感，可能是干眼症或结膜炎的初期表现。

2、视力模糊或波动：视力突然下降或模糊不清，特别是在短时间内明显加重，可能是白内障、青光眼等眼病的预警信号。

3、眼睛发红、充血：除了因疲劳引起的暂时性充血外，持续的红眼可能是结膜炎、角膜炎等眼部炎症的表现。

4、眼前黑影或闪光：突然出现的黑影遮挡视线或眼前有闪光感，可能是视网膜脱落的前兆，需立即就医。

5、频繁流泪或分泌物增多：泪水过多或眼部有脓性分泌物，可能是泪道阻塞、角膜炎等眼部感染的症状。

秋冬季护眼小贴士

1、保持室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度适中，减轻眼部干涩。

2、科学用眼：遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）处，持续20秒，以缓解眼部疲劳。

3、营养均衡：增加富含维生素A（如胡萝卜、菠菜）、C（如柑橘类水果）、E（如坚果）的食物摄入，有益眼部健康。

4、佩戴防护眼镜：户外活动时，佩戴有紫外线防护功能的眼镜，减少眼部受损风险。

5、定期检查：特别是对于有眼部疾病家族史的人群，应定期进行眼科检查，及早发现并治疗潜在问题。

在秋冬季，守护眼部健康，需要从日常生活中的点滴做起。麦迪格眼科医院提醒您，一旦出现上述眼部不适征兆，切勿掉以轻心，应及时就医，确保眼部健康不受季节影响。让我们携手，共同守护这片珍贵的“视”界！